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6种超强防晒食物

2014-05-13来源:志潮网编辑:志潮网

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导读:

 

1. 西瓜
西瓜除了能补充人体所需水分以外,还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部的防晒效果很好。
2. 薏米
薏米对紫外线有吸收能力。其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。
3. 枸杞
多项实验表明,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。用枸杞来煲汤或泡茶喝是最简便的补充方法。
4. 西兰花
西兰花种所含的异硫氰盐酸具有抗癌作用。这种物质还可以保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
5. 黑巧克力
巧克力中富含多种抗氧化物,如可可多酚和类黄酮等,适量摄入可减少有害紫外线的伤害,预防皮肤癌的产生。
6. 坚果
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。

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